Центр Академия Успеха
psy-консультирование, обучение, тренинги
Адрес: г. Ярославль, ул. Рыбинская,  д. 24, оф. 9; тел: 8 (4852) 911-232; www.911-232.mik-v.com
Спортивная психология
Спортивный психолог в Ярославле
Часто Задаваемые Вопросы к спортивному психологу:

  Одним из важных  направлений работы в  современном консультировании является - Достижение Успеха в Спорте. Мы консультируем спортсменов, родителей и тренеров.

Есть вопросы, которые "у всех на устах". Здесь Вы найдете ответы на некоторые из них.

Если Вы не нашли ответа на свой вопрос свяжитесь с нами  и мы обязательно на него ответим.
1.    Как наладить, улучшить, усилить взаимодействие и отношения с тренером?
  Отношения с человеком - это большая работа. Наиболее эффективный путь улучшения отношений с тренером, а значит и улучшения отношения к спортсмену - это проявление безупречности. Быть безупречным значит:
- проявлять свои возможности и способности по максимуму
- проявлять усердие, старание, усилия
- стремиться быть лучшим
Проявляйте безупречность в тренировках и на соревнованиях. При этом не ждите похвалы или внимания со стороны тренера. Это нужно заслужить, иногда месяцами упорной работы. Безупречность и заключается в том, чтобы делать что-то независимо от ситуации, оценок, внимания. Просто помните, что любая работа рано или поздно вознаграждается. Умейте ждать и проявляйте терпение.
2.    Как преодолеть негативный опыт соревнований?
   многих спортсменов стоит такая задача. Если долго не достигать результата, можно опустить руки. Здесь важно научиться каждый раз подобно детской игрушке «Ванька-встанька» вставать и продолжать путь. Для этого необходимо научиться использовать опыт соревнований для развития. Пройдя через неудачный опыт, вернитесь к нему. Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите на две части. С одной стороны выпишите свои ПРОМАХИ. С другой стороны ЗАДАЧИ на следующие соревнования. И сконцентрируйтесь на ЗАДАЧАХ. Обсудите их с тренером, создайте новые варианты их решения. Будьте креативных и предприимчивы!
3. Что делать, если долго нет результатов на соревнованиях, при этом на тренировках результаты есть?
  Причины отсутствия результатов разнообразны. Я таких случаях, я провожу исследование, направленное на поиск нового более сильного и вдохновляющего внутреннего образа для спортсмена. У каждого это свой список образов. Это могут быть животные, люди-кумиры, образцы для подражания, супергерои и др. Здесь важно найти и сформировать новый внутренний образ с новым поведением, качествами и состояниями, новыми установками и принципами. Вы можете попробовать подобрать вдохновляющий образ, и тренироваться и участвовать в соревнованиям от его имени. Это интересная работа. Станьте исследователем! Существуют и другие способы, они требуют индивидуального подбора.
4.    Что требуется от родителей во взаимодействии с ребенком?
  Самым важным является человеческая поддержка. Старайтесь избегать критики и негативных оценок. Учитесь подбадривать и проявлять веру в лучшее будущее и любых ситуациях.
5. Что делать, когда ежедневная работа - тренировки-школа-тренировки-школа соревнования превращается в серые однообразные будни?
  Работа на результат - это однообразная работа. Во-первых, проявите героизм! Сколько из-за стонов и монотонности сошли с дистанции. И спустя несколько лет вспоминают о том, что и они могли стоять на пьедестале как тот парень или девчонка, с которым они когда-то вместе занимались. Спорт - это героизм. Спорту нужно посвятить свою жизнь. Или вы будите простым продавцом, механиком, грузчиком, инженером или Олимпийским чемпионом. Решать Вам. Во-вторых, если будни стали серыми мечтайте о будущем. Ежедневно создавайте связь с будущем через образы побед и лучшей жизни. В-третьих, добавьте в работу немного креатива. Ищете варианты: как это сделать по-новому? Как это сделать интереснее? Как это сделать эффективнее? Станьте творцом своей жизни!
6. Как преодолеть скованность, зажатость, напряжение в игре, на соревнованиях?
  Прежде всего необходимо включить в образ жизни привычки и тренировки, связанные с расслаблением и релаксацией. Займитесь йогой, медитацией, самомассажем, принимайте горячие ванны, танцуйте и пойте, бейте грушу и т. п. Это способствует снятию напряжения с тела. Чтобы был эффект - это должно стать полезной привычкой, то есть ежедневным повторяющимся действием. Вторая сторона напряжения - это нервное состояние. Оно возникает из-за неуверенности, сомнений, страхов, негативных мыслей. Чтобы преодолеть нервное напряжение необходимо заниматься развитием качеств и состояний, необходимых для достижения побед. Какие качества и состояния Вам необходимы? Это индивидуальный набор. Составьте свой список. Например, боевой дух, спортивная злость, воля к победе, решительность, вера в сои силы и успех, позитивность, лидерство…Заведите дневник самовоспитания, где будете описывать свои достижения и уроки в проявлении этих качеств и состояний. Подробную программу развития качеств и состояний с упражнениями и технологиями может составить спортивный психолог.
7. Сколько консультаций необходимо для достижения результатов?
  Это зависит от запроса. Чаще всего на решение одного запроса необходимо 2-3 консультации. Это работа на преодоление трудностей таких как, страхи, неуверенность, скованность, обида, лень, вредные привычки, негативные мысли, внутренняя критика и т.п. Существует другая стратегия работы - это долговременное сопровождение спортсмена по пути развития и достижения побед. В ходе этой работы я работаю на тренинг и воспитание качеств и состояний, на создание карты будущих побед, на поиск стратегий побед, на формирование личного стиля игры и выступлений, на создание принципов и правил достижений и жизни.

На вопросы ответила: Консультант по Достижению Успеха Марина Анатольевна Лунева
 
Кваалифицированная помощь психотерапевта, психолога, семейного психолога, спортивного психолога, психолога по поиску дела жизни, консультации бизнес-тренера, коуча. Самопознание, развитие личности. Поиск себя, своего места в жизни, разрешение жизненных проблем.
www.911-232.mik-v.com

Адрес: Россия, г. Ярославль, ул. Рыбинская, д. 24, оф. 9
тел.: 911-232
Сервис обратного звонка RedConnect
Психологические и личностные тренинги и семинары на Самопознание.ру
Поисковые системы интернета список
Яндекс.Метрика
Виджет
 
© Центр «Академия Успеха» psy-консультирование, обучение, тренинг
Полное или частичное копирование защищено авторским правом и возможно только при согласовании с авторами сайта.